El pasado 18 de Septiembre se celebró una nueva Sesión de AULA ERGOS 2015. En esta ocasión el tema que abordamos fue la Gestión Saludable del Estrés.
¿Sabías que la UE calcula que el estrés provoca el 50% de las bajas laborales y cuesta 20.000 millones de €uros al año?
La realidad nos acerca la necesidad de desarrollar herramientas de prevención del estrés para mantener un estado activo saludable, y de gestión del mismo para actuar de manera efectiva ante momentos de sobreactivación.
Cuidar y promocionar la salud del trabajador es esencial para conseguir una productividad eficiente, previniendo riesgos que pongan en jaque la salud del individuo desde una perspectiva biopsicosocial.
La Jornada se inició con la participación del Dr. Serrano, Consejero Delegado de GRUPO ERGOS, que de forma breve nos introdujo en el binomio Estrés y Trabajo.
A continuación el Dr. Dolcet, especialista en Medicina del Trabajo, nos introdujo de forma brillante y desde una óptica estrictamente médica, en qué es el estrés y cómo nos afecta, fisiológicamente hablando.
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En la segunda parte de la sesión, el tándem entre María José Fonseca, Diplomada en relaciones Laborales y Máster en Dirección Estratégica de RRHH, y Lorena Fuentes, Licenciada en Psicología y especialista en Terapia Breve y Estratégica, nos acercó a la controvertida relación entre el Estrés y las Organizaciones.
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Como parte final, María José y Lorena llevaron a cabo un Workshop muy interesante. Os lo contamos de forma muy resumida…
Encabezado con una dinámica grupal, se distribuyó al público por grupos y se les plantearon actividades que hicieron emerger los factores relacionados con el desarrollo de estrés en las organizaciones. Tras esta experiencia práctica se condujo al grupo a la introspección personal a través de preguntas grupales que facilitaron el “insight”, tanto a nivel personal como organizacional. A partir de aquí, se le facilitaron herramientas y recursos para poder implementar en sus organizaciones y mejorar su calidad de clima laboral y bienestar individual y colectivo, por ejemplo: actividades o programas de promoción de la salud, desarrollo de habilidades para el liderazgo saludable, etc.
Finalmente y como cierre a la sesión, se realizó una técnica de relajación basada en una visualización guiada, en la que participaron de manera conjunta todos los/as asistentes.
Os adjuntamos algunas fotos de la jornada.
